Продукты с низким гликемическим индексом для похудения

как снизить гликемический индекс

Гликемический индекс обозначает ту скорость, с которой способны расщепляться углеводы, содержащиеся в продуктах в сравнении с расщеплением глюкозы. Принято всю пищу подразделять на ту, которая обладает высоким, средним и самым низким гликемическим индексом. К последним относятся продукты, которые решено было называть медленными углеводами. В них содержится большое количество пищевых полезных …

Диета при повышенном холестерине у мужчин: Меню на неделю

диета при повышенном холестерине

С проблемой повышенного уровня холестерина в крови, к сожалению, все чаще начинают сталкиваться мужчины. И именно этот фактор влияет на продолжительность жизни в сторону ее уменьшения, вызывая патологические изменения в сосудах. А это ведет к риску развития инфарктов и инсультов. Чтобы не допустить такого и снизить показатель опасного холестерина, следует …

Как приготовить диетический ужин из простых продуктов? Ответ здесь!

Рецепты на скорую руку на ужин

В последнее время многие диетологи пришли к выводу, что ужинать надо. Иначе к утру организм человека начнет испытывать дефицит питательных калорий и, получив их на завтрак, он будет откладывать пищевые вещества в жировые клетки. Поэтому ужин на столе должен быть у каждого человека. Но для тех, кто желает сбросить лишние …

Диета при сахарном диабете 2 типа — меню на неделю

Диета при сахарном диабете второго типа с ожирением

При сахарном диабете 2 типа с ожирением тщательный план питания на неделю существенно помогает контролировать вес и  уровень сахара в крови. Основная цель такой диеты состоит в том, чтобы при потреблении определенных продуктов больной мог проще поддерживать желаемый уровень сахара в крови (глюкозы). Для достижения более высоких результатов необходимо включить …

Правильное питание для мужчин: меню на неделю

питание у мужчин

Обычно с лишним весом борются представительницы прекрасного пола, но такая проблема актуальна и для сильной половины человечества. Особенно в тех случаях, когда из-за избыточного веса начинаются проблемы с сосудистой и сердечной системами. Тогда мужчине просто необходимо похудеть, чтобы не усугубить ситуацию и не спровоцировать появление многих серьезных проблем, сказывающихся и …

Правильное питание для снижения веса: недельное меню + список продуктов

Как правильно питаться девушкам чтобы похудеть? Ответим на вопрос в этой статье!

Многие люди сталкиваются с лишним весом, который становится не только эстетической проблемой, но и является риском развития многих заболеваний. Набор избыточных килограммов происходит вследствие нарушения основного обмена вещества, из-за гормональных сбоев в организме или приема лекарственных препаратов. Но чаще всего увеличение массы тела бывает из-за неправильно составленного рациона. И если в …

Диета при повышенном холестерине у женщин после 50 лет

Диета при повышенном холестерине после 50 лет

Холестерин играет важную роль в организме человека, тем более женщины после 50 лет, но если его уровень начинает повышаться, то это чревато многими проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы. И если вовремя не скорректировать свое питание и не составить рацион должным образом, тогда в дальнейшем можно столкнуться с таким неприятным недугом, …

Диета при панкреатите поджелудочной железы + примерное меню

Болит поджелудочная железа,  диета при панкреатите поможет!

Панкреатит является заболеванием, при котором поджелудочная железа начинает выходить из строя и перестает выделять нужное количество пищеварительных ферментов. А это, в свою очередь, негативно сказывается на процессе усвоения питательных веществ. Также этот орган способствует выработке инсулина. И если его функции ослабевают, как это бывает при панкреатите, то увеличивается риск развития …

Топ 5 салатов без майонеза: простые и вкусные!

Вкусные и полезные рецепты без майонеза

Для стройной фигуры и отличного самочувствия необходимо придерживаться правильного питания. Одним из любимых блюд представительниц прекрасной половины являются легкие салаты, которые можно приготовить в будни, а так же на праздничный стол. Мы подготовили для вас подборку вкусных и простых диетических салатов без майонеза. 1.Винегрет Свекла — 2 штуки Картофель — …

Диета при сахарном диабете 1 типа — меню на неделю

Диета при сахарном диабете 1 типа - меню на неделю

Сахарный диабет 1 степени характеризуется недостаточностью инсулина, из-за чего организм не в состоянии полностью утилизировать углеводы в энергию и восполняет ее дефицит за счет переработки жиров. А это приводит к выделению токсических веществ, которые начинают поражать головной мозг. Поэтому крайне важно соблюдать правильную диету, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови. …

Диета и правильное питание, являются неотъемлемой частью большого количества людей, особенно тех, кто ведет здоровый образ жизни. Причины для этого, у всех разные. Кто то, мечтает стать стройным и выбирает эффективное похудение, при помощи которого сможет избавиться от лишнего веса. Зачастую, такой человек точно знает какой минус он хочет получить за определенный отрезок времени. Подбирает для себя меню на каждый день или неделю. Перебрав кучу различных способов, кто то легко находит нужный вариант, а кто то долго не может определиться.

Многие люди болеют серьезными хроническими и острыми заболеваниями, которые просто обязаны придерживаться некоторых правил. Сахарный диабет, гастрит, язва желудка, панкреатит, желчекаменная болезнь, бронхиальная астма, послеоперационные состояния и другие случаи требуют внимательного контроля со стороны лечащего врача, диетолога и самого пациента. В таком случае врач прописывает лечебный стол. Это медицинские диеты, с номером 1-15, которые отличаются содержанием, разрешенными и запрещенными продуктами. Соблюдать такой режим даже морально тяжело, не говоря уже о каких то других причинах.

Наш сайт создан для того, чтобы помочь вам достичь заветной цели – похудеть. Здесь вы найдете описание популярных и лечебных диет, советы по правильному питанию, информацию о продуктах, отзывы и результаты похудевших. И конечно, много простых и вкусных рецептов!