Таблица соотношения роста, веса и возраста у женщин

Выбирая диету, каждая женщина рассчитывает на какие то параметры, которые мечтает достичь. Но каков он идеальный вес? Чтобы ответить на данный вопрос необходимо знать, что существуют 3 вида телосложения:

1. Сухощавый (астенический тип) — ноги худые, длинные. Шея вытянутая, мышцы слабые. человек активный, медленно набирает вес.
2. Средний (нормальный) — при таком типе сложения все части пропорциональны.
3. Коренастый (гиперстенический) — ноги толстые, короткие. Кости тяжелые, объемные. Грудная клетка, плечи широкие. Такой женщине тяжелее всего бороться с лишним весом. К питанию необходимо относиться внимательно и соблюдать режим.

Определить какое у вас телосложение можно по запястью рук.

• меньше 16 см — астеник
• 16-18,5 см — нормастеник
• больше 18,5 — гиперстеник

Таблица телосложения у женщин: 

Так же, важную роль играет возраст и рост женщин. Для расчета идеального веса можно воспользоваться формулой.

Но, для молодых женщин, в возрасте до 50 лет необходимо отнять еще 5-10% от получившейся суммы.

Ниже приведена таблица соответствия роста и веса по возрастам.

Другой вариант таблицы, где можно узнать, каков ваш вес на данный момент: недостаточный, нормальный, избыточный или ожирение.

Так же можно воспользоваться калькулятором онлайн, который поможет определить индекс массы тела.