Главная / Диеты отзывы и результаты / Шоколадная диета — история похудения
Все диеты

Шоколадная диета — история похудения

Одна из самых популярных диет для тех, кто не может отказаться от сладкого, но очень мечтает об этом – «Шоколадная диета». И действительно после полного курса такой диеты к шоколаду еще долго тянуть не будет.

отзыв о похудении на шоколаде

Суть данной диеты, точнее рекомендации, которые чаще всего можно увидеть в сети — это съедать в день 100 грамм любого шоколада, начиная от горького и заканчивая молочными плитками с самыми разными наполнителями. В данном случае это роли не играет. Пить можно, что угодно и сколько угодно, само собой разумеется, исключая алкоголь. Продолжительность такой диеты от 3 до 7 дней больше не рекомендуется. После чего происходит белковый выход и диету можно повторить снова и снова, но не более 4 раз.

Для меня изначально эта диета была праздником, ешь шоколад, запиваешь любимым кофе и худеешь при этом. Режим диеты для себя я определила следующим образом: 4 дня шоколада, после чего 4 дня белка и так по кругу. Первые 4 дня на шоколаде были просто сказкой, как и последующие 4 дня белка, но когда я приступила ко второму кругу, у меня по утрам стала сильно кружиться голова, иногда с кровати вставать приходилось с трудом. Но второй круг я тоже осилила, привыкла к головокружениям, на третьем круге в один прекрасный момент у меня ночью стал дико болеть живот, казалось, что он стал переваривать сам себя. В этот день первая попытка использования данной диеты закончилась. Результаты за 2,5 круга составили минус три кг.

Вторая попытка. Я пересмотрела свой режим и сократила количество дней в круге с 4 до 3. Начала эту попытку в весе 59 кг. Первые два круга прошли отлично, силы были, голова не кружилась, живот не болел и даже кушать особо не хотелось. Последние два круга, я буквально заставляла себя есть шоколад, организм от него устал, как и от кофе в прочем. Только белковые дни пролетали, что я не успевала заметить. К концу второй попытки вес упал на 5 кг. Большая часть из которых, как понимаю сейчас была вода. Что при первой, что после второй попытки после прекращения диеты вес как по взмаху волшебной палочки возвращался обратно.

Третья попытка. Время более менее адекватного и правильного питания, с сочетанием в рационе белков, углеводов и жиров, а главное с калорийностью больше чем в плитке шоколада и регулярными разгрузочными днями, где как раз и использую шоколадную диету, точнее ее основы. То есть 6 дней правильного питания и один день разгрузочный, что не дает организму привыкнуть к питанию и дает стимул терять вес. Так я сбросила вес до 49 килограмм (даже кубики появились) и сейчас занимаюсь только его поддержкой.

реальный отзыв о похудении на шоколадной диете

За время шоколадной диеты я сделала для себя несколько выводов:

  1. Длительное использование шоколадной диеты истощает организм и не дает длительных результатов.
  2. После резкого перехода на данную диету, возможны головокружения и боли в животе.
  3. Не стоит радоваться быстрому уходу килограмм, к сожалению, они возвращаются обратно и друзей приводят.
  4. Такая диета отлично подходит в качестве разгрузочных дней для всех сладкоежек.
  5. Из всех монодиет она по праву самая вкусная и одна из самых легких.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *