Главная / Диета для похудения / Водная диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели!
Все диеты

Водная диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели!

Диета для ленивых

Не каждая женщина готова начинать строгую диету по нескольким причинам. Некоторым нельзя ограничивать себя едой из-за каких-то серьезных заболеваний. У других начинается депрессия в момент диеты из-за большого количества правил, сложного режима, невкусной пищи.

А есть категория женщин, которым просто лень худеть с помощью диет. В последнем случае есть отличный выход из положения. Разработана специальная диета для ленивых. И результат такой диеты на лицо: потеря 12 кг всего за 14 дней!

Суть диеты

Такой вариант похудения имеет свои плюсы: элементарность и быстрота.

  • Особенность диеты такова: следует пить воду около 2 стаканов перед каждым приемом пищи. После этого минут 20 нужно чем-то заняться, только потом приступать к завтраку, обеду или ужину.
  • Не пить ни воду, ни чай во время приема пищи и после нее.

Как только пройдет пару часов, можно выпить чайный или кофейный напиток. Ради здоровья следует потерпеть и отказаться от сладкого, сдобного. В чем секрет такой необычной диеты?

Многие догадаются, что вода наполовину играет роль строгого «диетолога». Она не позволяет съесть больше положенного. В этот момент желудок немного растягивается, заполняется, устраняя зверский аппетит. Благодаря ей у человека начинается обычная система питания без переедания.

диета водой

Пить воду во время и после еды запрещается во избежание перегрузки, что позволяет иметь ощущение легкости, а не большого груза. Если вода не употребляется и после еды, то пища переработается правильно. Насытившись, в желудке начинают происходить естественные процессы: выработка желудочного сока для переваривания продуктов. В случае несоблюдения простого правила, вода смоет этот необходимый сок. Результат: пища будет перерабатываться медленно. А это нарушение не способствует снижению веса.

Ключевые моменты

  • Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
  • Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
  • Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
  • Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
  • Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
  • Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Противопоказания: Заболевание почек, сердечно-сосудистой системы, беременность и период грудного вскармливания.

Таблица разрешенных и запрещающих продуктов питания

Разрешенные Запрещенные
Филейное мясо курицы Кожа курицы
Мясо кролика, телятины Свинина
Фрукты, овощи Сладости, сдоба
Каши, хлебцы Копченое
Чай Алкогольные напитки

Меню на неделя

Меню на неделю

Перед приемом 2 стакана воды.

1-й день

  • Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
  • Обед: суп перловый, нежирный плов.
  • Ужин: молочный суп вермишелью.

2-й день

  • Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
  • Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
  • Ужин: рыба в духовке с овощами.

3-й день

  • Завтрак: фруктовый салат, зефир.
  • Обед: кукурузная каша, куриное филе.
  • Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.

4-й день

  • Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
  • Обед: гороховый суп, морская капуста.
  • Ужин: творог с клубникой.

5-й день

  • Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
  • Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
  • Ужин: тушеная картошка с телятиной.

6-й день

  • Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
  • Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
  • Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.

7-й день

  • Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
  • Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
  • Ужин: винегрет, банан.

Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.

Видео: Водная диета для ленивых

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *