Продукты с низким гликемическим индексом для похудения
20.02.2017
Диета для похудения
Гликемический индекс обозначает ту скорость, с которой способны расщепляться углеводы, содержащиеся в продуктах в сравнении с расщеплением глюкозы. Принято всю пищу подразделять на ту, которая обладает высоким, средним и самым низким гликемическим индексом. К последним относятся продукты, которые решено было называть медленными углеводами. В них содержится большое количество пищевых полезных …
Диета Магги: меню на 4 недели (Яичный вариант)
12.12.2016
Диета для похудения, Диета на неделю
Яичный вариант диеты Магги рассчитан на 4 недели и не терпит никаких изменений. Придерживаясь ее определенное время, можно избавиться от 10 до 20 лишних килограмм. Главное правило этой системы питания состоит в неукоснительном соблюдении режима. Если по какой-то причине диета была прервана либо были перепутаны продукты, придется все начинать с …
Гречневая диета для похудения — меню на каждый день
05.12.2016
Диета для похудения
Гречневая каша – давно известное диетическое блюдо. Помимо того, что оно низкокалорийное, так еще содержит огромный запас микроэлементов и витаминов. Соблюдая гречневую диету, можно не опасаться, что организм недополучит белка, железа, магния, калия, фосфора. Помимо этого, в крупе присутствуют аминокислоты, витамины группы В и РР. Вывод: гречневая диета хотя и …
Белковая диета: меню на неделю с рецептами
29.11.2016
Диета для похудения, Диета на неделю, Рецепты
Одной из полезных диет для худеющих людей считается белковая. При помощи такого питания можно сбросить 5-10 кг за неделю или 14 дней. Суть заключается в том, что из рациона полностью исключаются продукты с повышенным содержанием быстрых углеводов, а употребляются продукты, насыщенные белками. Это постная говядина, курица, нежирная рыба, яйца, низкокалорийные …
Бессолевая диета Малышевой на 13 дней
14.11.2016
Диета для похудения
Специальность Малышевой – врач-кардиолог, к тому же она профессор и имеет ученую степень. Но не ее заслуги в медицине волнуют женскую аудиторию программы, дамы озабочены тем, что хотели бы узнать секрет красоты и подтянутой фигуры ведущей. Елена несколько лет назад отметила свое 50-летие, но молодость и стройность за эти годы …
90 дней раздельного питания: суть диеты + меню
24.10.2016
Диета для похудения
Диета 90 дней была разработана словенскими учеными и получила множество положительных отзывов. Ведь основу такого питания составило раздельное питание, которое помогает человеку не только сбросить ненужные килограммы, но и нормализовать работу ЖКТ, а также улучшить обменные процессы всего организма. Особенность диеты заключается в том, что на протяжении трех месяцев можно …
Средиземноморская диета — меню на неделю с рецептами
13.10.2016
Диета для похудения, Диета на неделю, Рецепты
Средиземноморская диета пользуется популярностью во многих странах мира. Это объясняется тем, что меню составлено на основе блюд средиземноморских государств. А значит, рацион включает множество разнообразных и доступных для каждого человека продуктов. Средиземноморская диета в условиях России также является одной из ведущих, поскольку основу питания составляют обычные продукты каждодневного использования. Суть …
Напиток из имбиря и лимона для похудения — 6 рецептов
05.09.2016
Диета для похудения
Имбирь и лимон способствуют оздоровлению организма, а также помогают снизить нежелательный вес. Это связано с тем, что каждый из продуктов обладает определенными свойствами, а в тандеме представляют собой жгучую смесь, направленную на сжигание жиров. В чем польза имбиря? Имбирь обладает уникальным составом, куда входят множество витаминов, эфирных масел, аминокислот, минералов. …
Огуречная диета для похудения — минус 10 кг за неделю
29.08.2016
Диета для похудения, Диета на неделю
Человеку, желающему быстро и эффективно похудеть, поможет огуречная диета. Это уникальный способ вывести шлаки, токсины из организма, полностью очистить кишечник от других вредных накоплений. Практикуется несколько вариантов такого питания, при котором можно избавиться от 3-10 кг. В чем эффект питания на основе огурцов? Данный овощ обладает мочегонным эффектом, что дает …
Творожный вариант диеты Магги — меню с рецептами
02.05.2016
Диета для похудения, Диета на неделю
На первый взгляд диета Магги кажется строгой, но при тщательном рассмотрении диета проста и практична. Многие диеты обещают быструю потерю веса, но диетологи советуют не спешить с этим. Иначе появятся негативные последствия: некрасивая кожа, потеря сознания или обратный эффект. У каждого человека своя структура организма и по-своему реагирует на различные …