Диета для похудения

Безглютеновая диета: меню на неделю + список продуктов

Безглютеновая диета представляет собой рацион питания, из которого полностью исключаются продукты, в которых присутствует белковое соединение, называющееся глютен (клейковина). Это вещество содержится в большинстве злаковых круп, особенно в пшенице. Похудение при такой диете достигается за счет того, что восстанавливается и нормализуется пищеварение, улучшается обмен веществ. Использовать такой принцип питания можно …

Диета для похудения живота и боков

Реклама о различных диетах на телевидении действует убедительно, особенно на женщин. На подсознательном уровне человек начинает верить всему, что говорят рекламодатели. Девушки мечтают иметь фигуры, которые видят на экране телевизора. Из-за неосторожности можно сбросить вес не там, где надо. Чаще всего у девушек в процессе похудения уменьшается грудь, а не …

Рисовая диета для похудения и очищения от шлаков

Когда речь заходит о стройной фигуре, то хочется, чтобы процесс похудения был не только эффективным, но и полезным для всего организма. И в этом случае лучшим вариантом становится рисовая диета, которая поможет сбросить несколько лишних килограммов и при этом комплексно очистит весь организм от токсинов и шлаков. Польза такого злака, …

Атомная диета: меню на неделю

Атомная диета представляет собой чередование белковых и углеводных дней. Такой подход позволяет активизировать и ускорить ленивый метаболизм, а также запустить сам процесс сжигания жира. За счет углеводов организм получает необходимую энергию для поддержания работоспособности в течение суток. А в дни при полностью белковом рационе организму не хватает энергии, поступающей с …

Диета Дюкана «Атака» — меню на неделю

Диета Дюкана этап Атака

Первый этап диеты Дюкана — атака Благодаря разработке специальной диеты Дюкана появился новый уникальный оттенок в мире диет. Данная методика имеет 4 этапа. В этой статье обсуждается более подробно о первом этапе, называемым «атакой». Такое название возникло после наблюдений диетологов, т. е. белковые продукты нападают на жировые отложения и практически …

Фазы диеты Дюкана + таблица продуктов

Диета Дюкана

Французский врач-диетолог Пьер Дюкан создал уникальную диету для всех желающих похудеть или немного уменьшить вес. В этой области он работал несколько десятков лет, поэтому при разработке необычной диеты он учел все свои знания о привычках пациентов и др. В итоге получилась структурированная методика в несколько этапов, два из которых снижают вес, …

Японская диета — меню на 14 дней

Японская диета

Редко можно найти недорогую и результативную диету. Но разработана потрясающая японская диета, гарантирующая постепенное похудение без нарушений. Основной плюс этой диеты – результат сберегается долгое время. Главное, не увлечься снова вредной пищей во избежание возврата прежних килограммов. В японской клинике «Яэло» специалисты создали эту уникальную диету, чтобы помочь людям снизить …

Английская диета на 21 день: меню + основные правила!

Английская диета

Английская диета была разработана специалистами и врачами-диетологами из Англии. Появилось такое питание совсем недавно, но при этом оно сразу приобрело свою популярность. А все потому, что предложенный рацион является достаточно сбалансированным и питательным. За 21 день диета позволяет скинуть до 12 килограммов веса. И это потрясающий результат, который потом сохраняется …

Диета 6 лепестков: в чем суть диеты + меню.

Женщины всегда стремятся выглядеть идеально. Тоненькая талия цель всех модниц. Ее они добиваются с помощью разных диет, голоданий. Но организму важно получать все необходимые витамины, микроэлементы для полноценного и правильного функционирования. Организм должен получать их в нужном количестве на протяжении всего дня. Не правильные диеты, голодания, недоедания только принесут вред …

Как похудеть в домашних условиях легко и быстро без диет!

Как похудеть в домашних условиях

Проблема лишнего веса до сих пор остается очень актуальной для многих людей, особенно когда прошли многочисленные праздники с их вкусными застольями, а на талии за это время появились новые складки. И вот при очередной невозможности влезть в старые джинсы, человек принимает решение взяться за себя и похудеть. Однако садиться на …